Schmerzlinderung bei der Geburt

PDA – Periduralanästhesie

Die PDA ist die wirksamste Form der Schmerzlinderung unter der Geburt. Ein Betäubungsmittel wird über einen dünnen Katheter in den Rückenmarkskanal gespritzt. Die Schmerzen werden von der Brust abwärts deutlich reduziert, während du wach und aktiv mitwirken kannst.

• Wirkung: Sehr gut – bei 90 % der Frauen vollständige Schmerzfreiheit oder deutliche Reduktion.
• Vorteile: Du bleibst wach, kannst weiter pressen, bei Kaiserschnitt kann die Dosis erhöht werden.
• Nachteile: Du kannst dich nicht mehr frei bewegen (Bettpflicht), die Geburt kann sich verlängern, Blutdruckabfall möglich.
• Nebenwirkungen: Kopfschmerzen (selten), vorübergehendes Taubheitsgefühl in den Beinen.
• Kosten: Wird von der Krankenkasse übernommen.

Eine PDA ist in den meisten Geburtskliniken jederzeit verfügbar. Finde auf Kliniken mit PDA-Angebot in deiner Nähe.

Lachgas (Stickoxidul)

Über eine Maske atmest du ein Lachgas-Sauerstoff-Gemisch ein, wenn der Wehenschmerz einsetzt. Die Wirkung setzt nach wenigen Sekunden ein und klingt schnell wieder ab.

• Wirkung: Mittel – der Schmerz wird nicht vollständig genommen, aber deutlich gedämpft.
• Vorteile: Du bleibst bewegungsfrei, keine Nebenwirkungen für das Baby, selbst kontrollierbar.
• Nachteile: Nicht in allen Kliniken verfügbar, kann Schwindel oder Übelkeit verursachen.
• Verfügbarkeit: In ca. 30 % der Geburtskliniken in Deutschland.

TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation)

Kleine Elektroden auf dem Rücken geben sanfte elektrische Impulse ab, die die Schmerzsignale überlagern und die körpereigene Endorphin-Ausschüttung fördern.

• Wirkung: Leicht bis mittel – besonders in der frühen Eröffnungsphase hilfreich.
• Vorteile: Nebenwirkungsfrei, selbstbestimmt, auch zu Hause einsetzbar, günstig in der Anschaffung (ca. 80–150 €).
• Nachteile: Wirkung lässt in der aktiven Phase nach, nicht für die Wassergeburt geeignet (Elektronik).

Wassergeburt (Entspannung im Wasser)

Warmes Wasser wirkt entspannend, fördert die Durchblutung und lindert Wehenschmerzen. Viele Kliniken bieten Geburtspools oder Wannen für die Eröffnungsphase oder die gesamte Geburt an.

• Wirkung: Mittel bis gut – die Entspannung ist individuell sehr unterschiedlich.
• Vorteile: Sanft, natürlich, reduziert Geburtsverletzungen, fördert die Wehen.
• Nachteile: Nicht bei Risikoschwangerschaften, PDA und Wassergeburt schließen sich aus.
• Verfügbarkeit: In etwa 35 % der Kliniken und Geburtshäusern vorhanden.

Weitere nicht-medikamentöse Methoden

• Akupunktur: Feine Nadeln an bestimmten Körperpunkten können die Wehen regulieren und Schmerzen lindern. Wird von vielen Hebammen angeboten.
• Homöopathie / Bachblüten: Sanfte Begleitung – die Wirkung ist wissenschaftlich umstritten, aber viele Frauen fühlen sich damit gut unterstützt.
• Aromatherapie: Ätherische Öle wie Lavendel oder Rose können beruhigen und die Atmosphäre verbessern.
• Massagen & Wärme: Rückenmassagen, heiße Tücher, Kirschkernkissen auf dem Unterleib – einfache, aber wirksame Mittel.
• Atemtechniken & Hypnobirthing: Bewusste Atmung und Selbsthypnose können die Wahrnehmung von Schmerz verändern.
• Geburtspositionen: Aufrecht, hockend, auf dem Gymnastikball – die richtige Position kann den Schmerz halbieren.

Welche Methode passt zu dir?

Es gibt nicht „die eine" richtige Methode. Viele Frauen kombinieren verschiedene Techniken: in der Eröffnungsphase Wasser und Akupunktur, später TENS oder Lachgas, im Zweifel die PDA.

Wichtig: Besprich deine Wünsche frühzeitig im Geburtsplanund frag bei der Klinik oder dem Geburtshaus nach, welche Methoden dort angeboten werden. Auf Birthplace findest du Kliniken mit den passenden Ausstattungsmerkmalen – von der Wassergeburt bis zur PDA.

Weitere Ratgeber

• Alles über die natürliche Geburt
• Wassergeburt – Sanft ins Leben
• Geburtsvorbereitungskurse & Techniken