Partner bei der Geburt – Was du tun kannst

Vor der Geburt: So bereitest du dich vor

• Geburtsvorbereitungskurs: Geh mit! Viele Kurse richten sich speziell an Paare. Du lernst Atemtechniken, Massagen und den Ablauf der Geburt.
• Geburtsplan besprechen: Setzt euch zusammen und geht die Wünsche deiner Partnerin durch. Was ist ihr wichtig? Was sind ihre Ängste? Nur wenn du es weißt, kannst du sie vertreten.
• Klinik oder Geburtshaus kennenlernen: Besichtigt den Kreißsaal vorher. Du weißt dann, wo Parkplätze sind, wo die Notaufnahme ist und wie die Räume aussehen.
• Kliniktasche packen: Auch für dich: Ladegerät, Kopfhörer, Wechselkleidung, Verpflegung, Getränke, Wechselgeld für den Parkautomaten.
• Routen planen: Im Ernstfall zählt jede Minute – überleg dir vorher, wie ihr zur Klinik kommt (Auto, Taxi, etc.).

Während der Geburt: Deine Aufgaben

In der Eröffnungsphase

• Ruhe bewahren: Deine Partnerin wird dich spiegeln – wenn du ruhig bleibst, hilft das ihr.
• Atmen: Atme mit ihr. Zählt gemeinsam die Atemzüge. Das hilft, den Rhythmus zu halten.
• Massieren: Kreuzbeinmassage oder sanfter Druck auf den unteren Rücken – viele Frauen empfinden das als sehr angenehm.
• Ermutigen: Sag ihr, dass sie es schafft. Positive Worte wirken Wunder.
• Getränke & Snacks: Biete ihr regelmäßig Wasser, Tee oder Traubenzucker an.
• Positionswechsel: Erinnere sie daran, die Position zu wechseln. Geh mit ihr spazieren, hilf ihr auf den Gymnastikball.

In der Austreibungsphase

• Stütze sein: Halte ihre Hand, lass sie sich an dir festhalten – im Vierfüßlerstand oder in der Hocke.
• Hebamme unterstützen: Reiche ihr an, was sie braucht (Kühlpad, feuchtes Tuch, Getränk).
• Pressen begleiten: Zähl mit ihr beim Pressen, ermutige sie.
• Dokumentieren (nur, wenn sie es möchte!): Foto, Video – aber nur mit Einverständnis.

Nach der Geburt

• Hautkontakt: Wenn die Mutter nicht kann, darfst du das Baby auf die nackte Brust legen – das ist auch für Väter ein magischer Moment.
• Nabelschnur durchtrennen: Viele Väter möchten das. Frag vorher, ob deine Partnerin einverstanden ist.
• Entscheidungen treffen: Wenn es Komplikationen gibt, musst du vielleicht kurz für sie mitentscheiden. Sprich vorher ab, was sie möchte.
• Besuch regeln: Nach der Geburt wollt ihr bestimmt Ruhe. Schirme sie vor gut gemeinten Besuchen ab.
• Selbst fürsorgen: Du kannst nur dann für sie da sein, wenn du selbst isst, trinkst und mal kurz durchatmest.

Was viele Partner nicht wissen

• Es ist okay, emotional zu sein: Viele Männer weinen bei der Geburt ihres Kindes. Das ist völlig normal.
• Es darf dauern: Eine Geburt kann 12, 24 oder sogar 36 Stunden dauern. Es ist anstrengend – für beide.
• Du darfst um Hilfe bitten: Wenn du dich überfordert fühlst, sag der Hebamme Bescheid. Sie ist für euch beide da.
• Nicht alles läuft nach Plan: Wenn ein Kaiserschnitt nötig wird, kannst du trotzdem dabei sein. Frag einfach.

Weitere Ratgeber

• Geburtsvorbereitung – Kurse & Techniken
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